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不同年齡段視力標(biāo)準(zhǔn) 不同階段近視預(yù)防措施

我們的視力并不是從一出生就有1.0,在我們從嬰兒長(zhǎng)大的過(guò)程中,視力也有一個(gè)逐漸發(fā)育的過(guò)程,一般都是從遠(yuǎn)視眼逐漸變?yōu)檎曆?,而又由于各種原因,不少人又從正視眼變成了近視眼。特別是兒童期的孩子,視力還不完整,各項(xiàng)健康數(shù)據(jù)都在變化。下面,小編整理了一份不同年齡段視力標(biāo)準(zhǔn),一起來(lái)了解下吧!

不同年齡段視力問(wèn)題
  • 新生兒

    重點(diǎn)關(guān)注:先天性上瞼下垂,先天性白內(nèi)障、先天性青光眼

    注意:新生兒期是視力發(fā)育的敏感時(shí)期,尤其要當(dāng)心先天性眼疾。上瞼遮蓋瞳孔1/2以上、晶體狀渾濁,都是異常信號(hào)。

  • 2~3歲

    重點(diǎn)關(guān)注:遠(yuǎn)視、散光、屈光參差、斜視、弱視

    注意:2~3歲時(shí)做一次散瞳驗(yàn)光,可以準(zhǔn)確篩查出是否存在這些隱疾。如果有,及時(shí)通過(guò)光學(xué)等矯正手段進(jìn)行治療。

  • 學(xué)齡前

    重點(diǎn)關(guān)注:眼睛屈光過(guò)度發(fā)育

    注意:小編了解到要從源頭改掉壞習(xí)慣,盡量不要讓孩子過(guò)多讀書(shū)、寫字、繪畫、玩電子設(shè)備。

  • 12歲前

    重點(diǎn)關(guān)注:假性近視、視力矯正

    注意:想要判斷是假性近視還是真性近視,常規(guī)的驗(yàn)光法不太管用。正確的方法,是去眼科或視光中心做散瞳驗(yàn)光。

  • 初高中生

    重點(diǎn)關(guān)注:高度近視控制

    注意:高度近視可能引發(fā)視網(wǎng)膜脈絡(luò)膜病變、視網(wǎng)膜裂孔或脫離、黃斑變性出血、白內(nèi)障、青光眼等并發(fā)癥,建議保持良好用眼習(xí)慣。

  • 上大學(xué)及高中后

    重點(diǎn)關(guān)注:近視激光手術(shù)

    注意:近視激光手術(shù)的安全性和可靠性,必須有以下幾個(gè)方面作為保證:一、專家水平,二、治療設(shè)備,三、術(shù)前全面檢查。

  • 40歲后

    重點(diǎn)關(guān)注:黃斑變性、青光眼、老花

    注意:每半年或一年需做一次眼底檢查,控制血糖、血壓和血脂,以減少隨之帶來(lái)的眼睛并發(fā)癥。

  • 60歲后

    重點(diǎn)關(guān)注:白內(nèi)障

    注意:對(duì)付白內(nèi)障,別依賴眼藥水,最好的辦法是手術(shù)。別等晶體熟透了再做手術(shù),否則會(huì)增加并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。

不同年齡段視力標(biāo)準(zhǔn)
  • 0-2個(gè)月

    應(yīng)當(dāng)出現(xiàn)瞳孔反應(yīng),偶見(jiàn)注視和追隨目標(biāo)現(xiàn)象,出現(xiàn)沖動(dòng)性掃視樣運(yùn)動(dòng)。

  • 2-6個(gè)月

    注視性質(zhì)為中心注視,出現(xiàn)追隨現(xiàn)象存在,精確的雙眼平滑追隨運(yùn)動(dòng)。

  • 6個(gè)月至兩歲

    注視性質(zhì)為中心注視,可有準(zhǔn)確的平滑規(guī)整運(yùn)動(dòng),眼位應(yīng)當(dāng)是正位。

  • 3歲

    3歲兒童正常的裸眼視力,應(yīng)該在0.4-0.5之間,驗(yàn)光的時(shí)候大約有150-200度遠(yuǎn)視。

  • 4歲

    4歲兒童裸眼視力一般在0.5-0.6之間,驗(yàn)光的時(shí)候大約存在100度左右的遠(yuǎn)視。

  • 5歲

    5歲的兒童裸眼視力應(yīng)該達(dá)到0.6左右,驗(yàn)光的時(shí)候大約有50-75度的遠(yuǎn)視。

  • 6歲

    6歲的兒童裸眼視力應(yīng)該達(dá)到0.8左右,驗(yàn)光的時(shí)候大約有50度左右的遠(yuǎn)視。

  • 8歲

    網(wǎng)編了解到孩子的視力到8歲時(shí)才發(fā)育為成人狀態(tài),達(dá)到1.0的裸眼視力。

  • 注意:
    對(duì)不同年齡的兒童,應(yīng)采用不同的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷視力是否異常。如孩子視力低于同齡兒童正常視力下限,或雙眼視力相差超過(guò)2行,就說(shuō)明孩子的視力出現(xiàn)了異常,要及時(shí)到醫(yī)院檢查。
不同年齡段近視預(yù)防
學(xué)前階段

學(xué)齡前兒童多進(jìn)行戶外活動(dòng),減少長(zhǎng)時(shí)間閱讀、建議0-3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品,3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用,且要求其睡眠時(shí)間達(dá)10小時(shí)或以上。

小學(xué)階段

應(yīng)養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣,避免躺姿閱讀、伏案歪頭閱讀等不良習(xí)慣。良好習(xí)慣的養(yǎng)成能降低近視發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),為視力健康打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ),且對(duì)電子產(chǎn)品也要形成良好的使用規(guī)范。

中學(xué)階段

中學(xué)年齡段的很多孩子已經(jīng)出現(xiàn)了近視,要注意勞逸結(jié)合,學(xué)會(huì)科學(xué)用眼,及時(shí)進(jìn)行科學(xué)矯正和干預(yù),盡量避免發(fā)展成為高度近視,另外近視戴鏡矯正后應(yīng)定期復(fù)查。

成年人視力保護(hù)
端正習(xí)慣
不在強(qiáng)烈的或太暗的光線下看書(shū)、寫字。讀寫姿勢(shì)要坐端正,眼與書(shū)之間要保持30厘米以上的距離。不躺著看書(shū),乘車走路時(shí)不看書(shū)。
注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合成。
多做眼保健操
眼保健操能夠促進(jìn)眼周圍血液循環(huán),能夠使眼部肌肉得以放松,對(duì)于緩解眼疲勞很有用。
老年人視力下降預(yù)防
控制情緒
老年人急性青光眼往往在情緒激動(dòng)、生氣著急的情況下發(fā)作,眼壓可突然升高。缺血性視神經(jīng)病變也常發(fā)生在老年人精神受到刺激、情緒發(fā)生波動(dòng)的時(shí)候。情緒過(guò)于激動(dòng),甚至可突然造成雙目失明。
預(yù)防傳染性眼病
很多傳統(tǒng)性眼病“偏愛(ài)”老年人,如結(jié)膜炎、沙眼等。因此在某此眼病流行的季節(jié)要注意隔離預(yù)防,一旦染病應(yīng)及時(shí)徹底治療。平時(shí)要注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒和病毒性角膜炎的發(fā)生。
注意用眼健康
現(xiàn)在很多老年人也喜歡玩電腦、iPad、用微信、微博,長(zhǎng)時(shí)間使用造成了老年人眼干流淚、老花加劇甚至青光眼。此外,室內(nèi)大量使用的LED燈對(duì)老年人的眼睛也有一定的傷害,可導(dǎo)致眼干。
經(jīng)常眨眼睛
編輯了解到經(jīng)常眨眼能起到振奮眼肌的作用,同時(shí)還可用雙手按摩眼部四周,而且有助于眼球的滋潤(rùn),對(duì)于預(yù)防更年期老年人眼花的問(wèn)題有一定的好處,經(jīng)常眨眼可以保護(hù)眼睛。
注意睡眠質(zhì)量
中老年人心理壓力大,睡眠質(zhì)量不如年輕人。因此,想要眼睛更加健康的話,老年人要注意有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,這樣的話可以有緩解壓力的作用,對(duì)于預(yù)防視力下降也有好處。
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