什么是雪松精油

雪松精油是從雪松的花、葉、莖、根或果實(shí)中，通過(guò)水蒸氣蒸餾法、擠壓法、冷浸法或溶劑提取法提煉萃取的揮發(fā)性芳香物質(zhì)。精油未經(jīng)稀釋一般不要直接使用。精油的揮發(fā)性很強(qiáng)，一旦接觸空氣就會(huì)很快揮發(fā)，也基于這個(gè)原因，精油必須用可以密封的瓶子儲(chǔ)存，一旦開(kāi)瓶使用，也要盡快蓋回蓋子。在泡腳的熱水中滴入幾滴雪松精油，可以達(dá)到活血經(jīng)絡(luò)的目的，還能達(dá)到去除腳氣腳臭的效果。

雪松精油的功效作用

1、緩解濕疹

濕疹是一種常見(jiàn)的皮膚病，可引起皮膚干燥、發(fā)紅、發(fā)癢、起泡或破裂。一些用戶發(fā)現(xiàn)雪松精油可以減少濕疹引起的令人不快的干燥和炎癥。有幾種方法可以將雪松精油用于日常生活中，方法是將精油添加到沐浴液或洗面奶中；在感染或發(fā)癢的部位用基礎(chǔ)油稀釋后擦拭；或者用五滴雪松精油滴在浴缸中給自己泡澡。

2、防脫發(fā)

在頭皮上涂抹雪松精油，加上百里香、迷迭香和薰衣草，在經(jīng)過(guò)7個(gè)月的治療后，多達(dá)44%的脫發(fā)者的頭發(fā)生長(zhǎng)得到改善。為了利用這種可能的好處，你可以在洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中加入雪松精油，或者用椰子油稀釋按摩頭皮，然后靜置30分鐘再?zèng)_洗。

3、改善頭皮干燥

雪松精油經(jīng)常用于改善頭皮干燥或頭皮屑。這種樹(shù)的精油能刺激頭皮，增加循環(huán)。為了利用雪松精油的這種優(yōu)勢(shì)，將兩滴精油與椰子油混合，形成具有抗真菌和保濕性質(zhì)的混合物。把混合物滴到頭皮上，揉搓5分鐘。為了獲得最佳效果，讓它在你的頭皮上停留30分鐘左右——然后洗干凈。

4、抗菌

雪松對(duì)皮膚有許多有益的作用，包括它的抗菌能力，因此它無(wú)疑被列入皮膚科使用精油的名單中。雪松精油作為一種天然抗菌劑，可以防止有害微生物的發(fā)育和生長(zhǎng)，這些有害微生物會(huì)對(duì)皮膚健康產(chǎn)生負(fù)面影響。由于雪松精油具有抗菌性能，因此可與基礎(chǔ)油一起用于局部皮膚涂抹，對(duì)傷口進(jìn)行消毒。只需將雪松精油和椰子油混合，然后將混合物涂抹在傷口和擦傷處，以防止感染。

5、緩解關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)及周邊組織的發(fā)炎是關(guān)節(jié)炎的常見(jiàn)癥狀，這種疼痛或不適導(dǎo)致虛弱；可以通過(guò)使用雪松精油來(lái)緩解，因?yàn)樗哂泄逃械目寡滋匦浴Ｊ聦?shí)上，因?yàn)槠渲委煹囊嫣帲P(guān)節(jié)疼痛和肌肉疼痛的局部止痛藥包括了雪松精油。在皮膚上外用，可以減少炎癥，從而盡可能地減少關(guān)節(jié)僵硬和不適。你可以將雪松精油和一種基礎(chǔ)油混合局部涂在有炎癥的地方，或者你可以嘗試用5~10滴雪松精油滴到浴缸中泡澡。

6、天然除臭劑

雪松精油是一種令人舒適的、寧?kù)o的精油，也有一種令人愉悅的木質(zhì)香味。它為香水或復(fù)方精油增添了溫暖的色調(diào)。此外，當(dāng)在家里使用時(shí)，它起到天然除臭劑的作用，使空氣清新。用雪松精油香薰或?qū)⑺砑拥教烊痪蜕眢w噴霧劑中，可以對(duì)你和你的家庭產(chǎn)生持久的療愈效果。

7、鎮(zhèn)靜安神

芳香療法是使用精油來(lái)增進(jìn)身心健康的行為。如果你想冷靜下來(lái)放松一下，你或許會(huì)想到雪松精油。以動(dòng)物為實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雪松精油具有“顯著的鎮(zhèn)靜作用”。這就是為什么你可能想用雪松精油治療睡眠障礙的原因。試著在睡前用香薰機(jī)擴(kuò)香雪松精油，以利用它的鎮(zhèn)靜作用。

8、天然利尿劑

雪松精油的活性成分，包括雪松醇、β-雪松烯和羅漢柏烯，已知具有利尿作用。這意味著雪松精油可以增加排尿頻率，幫助身體排出毒素和多余的水分。

9、止咳

雪松精油具有抗痙攣?zhàn)饔?，有助于止咳。如果你咳嗽，晚上睡覺(jué)前，你可以試著使用雪松精油。將兩滴雪松精油與基礎(chǔ)油混合涂抹到你的胸部和喉嚨上，然后再輕輕揉搓一分鐘。如果你感到憋悶的話，你也可以在你的上唇涂抹這種混合物來(lái)幫助呼吸。

10、驅(qū)蟲(chóng)劑

雪松精油可以驅(qū)除害蟲(chóng)，特別是螞蟻、蜱和跳蚤。你可以把精油用水稀釋后噴灑在皮膚上（由于精油不溶于水，“用水稀釋”并不準(zhǔn)確，使用前要充分搖晃，使之盡量均勻），作為一種天然的臭蟲(chóng)噴霧劑，將它們驅(qū)離至室外，或者用熏香器讓它們遠(yuǎn)離住宅或公寓。你也可以在家具上噴灑稀釋的雪松精油，以防止害蟲(chóng)。

11、緩解緊張

因?yàn)檠┧删褪且环N鎮(zhèn)靜劑，它具有緩解緊張和壓力的能力，這些壓力會(huì)對(duì)你的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。它對(duì)頭腦具有舒緩和鎮(zhèn)定作用，也能減少炎癥和肌肉疼痛，并使皮膚刺激最小化。2017年發(fā)表的研究表明，含有雪松醇的雪松精油的香味可以通過(guò)增加副交感神經(jīng)活性和增加血清素產(chǎn)生來(lái)促進(jìn)睡眠。

12、殺死真菌

雪松精油能保護(hù)你免受真菌病原體和食物中毒的侵害。在印度口腔醫(yī)學(xué)和放射科的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，雪松精油是其他抗菌劑的有效替代物，“是一種能有效的抑制導(dǎo)致口腔感染的細(xì)菌和酵母菌的組件”。該研究還表明，肉桂精油、檸檬草精油、丁香精油和尤加利精油均具有相同的抗真菌特性。

13、幫助治療痤瘡

雪松精油是一種天然抗菌劑，有時(shí)用于治療痤瘡，這是一種非常常見(jiàn)的慢性皮膚疾病。2016年發(fā)表在《替代和補(bǔ)充醫(yī)學(xué)雜志》（Journal of Alternative and Complimentary Medicine）上的一份病例報(bào)告討論了皮膚科醫(yī)生近來(lái)越來(lái)越多地轉(zhuǎn)向精油這樣的替代性自然療法。這個(gè)病例報(bào)告顯示，在痤瘡患者的皮膚日常護(hù)理中添加雪松精油，“有助于控制痤瘡”。為了自然改善痤瘡，你可以試著每天晚上在護(hù)膚乳液或洗面奶中加入一滴雪松精油。

雪松精油搭配精油

1、改善皮膚：涂抹，收斂抗菌，對(duì)任何油性皮膚有效（乳液50毫升 雪松6滴 洋甘菊4滴 柑橘3滴）。

2、呼吸道感染：熏蒸吸入，對(duì)呼吸道感染、支氣管炎、化痰有效（雪松2滴 迷迭香3滴 檸檬2滴）。

3、泌尿感染：盆浴，有效的消毒劑，對(duì)外陰瘙癢、陰道感染、淋病有效（雪松2滴 熏衣草3滴 杜松子2滴）。

4、薰香：舒緩壓力，松弛神經(jīng)（雪松4滴 天竺葵2滴 檸檬2滴）。

5、很好的驅(qū)蟲(chóng)劑：噴劑（雪松15滴 尤加利8滴 丁香7滴 水100毫升）。