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女性28歲以后，骨鈣每年以0.1—0.5%的速度減少。到60歲時(shí)竟會(huì)減少50%的骨鈣，此時(shí)就易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。因此可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，讓骨骼更加健康，平時(shí)可以多吃一些含鈣量高的補(bǔ)充劑或者是食物等。下面，跟著小編一起來了解下吧，希望對(duì)你有幫助！
女性日常補(bǔ)鈣鈣片主要以鈣爾奇為主，此鈣片不含糖分，適合女性服用，不會(huì)導(dǎo)致肥胖，同時(shí)鈣爾奇中含有d3，可促進(jìn)鈣的吸收。
孕婦鈣片選擇要選擇含鈣量和吸收率高的鈣片，其中碳酸鈣和乳酸鈣含鈣量最為合適。
產(chǎn)后的產(chǎn)婦存在缺鈣的現(xiàn)象，容易導(dǎo)致腰酸背痛、手腳麻木以及腿抽筋，建議選擇孕產(chǎn)婦專用的鈣片比較好。
更年期女性最好選擇針對(duì)性強(qiáng)的鈣片，如預(yù)防腰酸背痛、小腿痙攣、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生等鈣片。
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