老人皮膚松弛的原因

1、蛋白因衰老減少。肌膚的真皮層中有兩種蛋白：膠原蛋白和彈力纖維蛋白，它們支撐起了皮膚使其飽滿緊致。25歲后，這兩種蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令皮膚失去彈性。

2、皮膚支撐力下降。脂肪和肌肉是皮膚最大的支撐力，而人體衰老、減肥、營養(yǎng)不均、缺乏鍛煉等各種原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮膚失去支持而松弛下垂。

3、其它因素。地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸煙也使皮膚結構轉(zhuǎn)化，最后使得皮膚失去彈性，造成松弛。

老年人皮膚的特點

1、萎縮。人過中年，皮膚開始萎縮。進入老年期即60歲后更嚴重。皮膚萎縮波及表皮、真皮和皮下組織。萎縮的表現(xiàn)是多方面的。皮膚變軟、變薄，光澤減退，彈性減少，干燥起皺。由于真皮是皮膚的主要支架，真皮纖維萎縮使真皮里的許多組織失去依托，至少不象成年人的真皮那樣可靠。

這對真皮血管的影響最大，血管缺少支撐，容易破損出血，而血管的收縮舒張功能也受干擾。這就可以解釋為什么老年人的皮膚易出現(xiàn)紫癜（出血斑點）和老年人的皮膚容易發(fā)涼。當然，皮膚發(fā)涼還有體溫調(diào)節(jié)紊亂和動脈硬化等的因素。

2、敏感。皮膚受內(nèi)外因素作用后反應強烈。老人皮膚特別容易發(fā)癢，除因皮膚干燥外，也是皮膚敏感的結果。許多老年人的背部皮膚并不干燥，卻不時瘙癢。不只是癢，別的感覺也常敏感。老年帶狀皰疹的疼痛程度比中青年患者重得多，時間長得多。帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛的發(fā)生率也高得多。

3、增生。某些部位的某些組織增生。例如，老年時表皮萎縮的同時，面部皮膚卻會有以表皮增生為主征的老年疣；皮脂腺萎縮，皮脂分泌減少的同時，顴、額、鼻部反見到老年皮脂腺增生，而老人額頭部出油出汗甚至比年輕人多。許多部位血管硬化，管腔縮小、數(shù)量減少的同時，老年血管瘤到處顯現(xiàn)。老年人易長癌生瘤，也都是增生性病變。

老年人常見的皮膚管理方法

1、皮膚護理。出現(xiàn)皮膚問題，多數(shù)會伴隨瘙癢癥狀，過度的撓抓、熱水燙洗都是對皮膚的惡性刺激，會加重患者癥狀，甚至出現(xiàn)糜爛、流水、繼發(fā)感染等癥狀，應該盡量避免?；颊呖梢圆捎镁植坎了帲蛴帽笾拱W代替不合理的止癢方法。

2、飲食管理。老年人在患皮膚病期間，應注意少吃辛辣刺激食物及魚、蝦、韭菜等易引起過敏的食物。

3、衣服材質(zhì)很重要。選擇寬松柔軟、透氣性好的純棉衣物和床單被褥等，避免化纖類、毛類產(chǎn)品對皮膚的外界刺激。

4、洗澡需謹慎。避免洗澡過頻或者洗澡過燙、用力揉搓、用堿性過大的肥皂洗澡等不良習慣。洗浴后可適當用一些滋潤護膚品。

5、適當補充維生素。宜多食用富含維生素A、維生素C、維生素B、維生素E的食物，多吃新鮮水果蔬菜。

6、合理用藥。常規(guī)的藥物治療過程中，人體過多的吸收了西藥中的毒素和激素，不但對皮膚造成損害，同時也會加重皮膚對過敏源的過敏。所以在選擇藥物時，應謹遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導下用藥，減少藥物副作用帶來的危害。

老年人皮膚日常保健方法

1、預防皮膚損傷。老年人皮膚損傷后傷口愈合比年輕人慢得多。應避免風吹、日曬、雨淋，寒暑易節(jié)穿衣須及時，帽子、口罩、圍巾、手套、棉鞋等要備齊；天寒地凍，減少外出，雨天路滑，謹防摔倒。

2、注意飲食起居。盡量減少濃茶、咖啡、辣椒、海鮮等刺激性飲食及煙酒等不良嗜好，可以有效的防止皮炎、濕疹、蕁麻疹等瘙癢性皮膚病的發(fā)生。內(nèi)衣寬松適度，以棉織物為好，不易過敏，不刺激皮膚。

3、講究洗澡方法。老年人洗澡水溫度不宜過高，一般為35~38℃，桑拿浴和冷水浴對老人不太適宜；時間不宜過久，一般為10~20分鐘，最長不超過半小時；不宜過勤，一般7~10天一次即可；不宜用堿性強的肥皂，最好選用不含堿的多脂皂，如果洗澡次數(shù)偏多，則不必每次都打肥皂。洗浴后及時外涂少許保濕潤膚品。

4、選擇護膚品。老年人皮膚失水干燥、皺紋多，可以選擇含橄欖油、硅酮油、透明質(zhì)酸等成分的保濕潤膚劑；為了促進血液循環(huán)，增加皮膚彈性，提高皮膚抵抗力，可選擇含人參、花粉、珍珠、胎盤、鹿茸等成分的營養(yǎng)護膚品；為了抗衰老抗黑色素生成，祛斑增白，防曬除皺，可選擇含維生素A、維生素E以及超氧化物歧化酶(SOD)的護膚品。

5、警惕皮膚病惡變。上述提到的老年性皮膚病變絕大多數(shù)是良性的，本身不惡變也不破潰，只是有礙觀瞻；而自行搔抓、摳擠、燙洗等不良刺激可能會引起惡變；若皮膚潰瘍長期不愈合、增生變色或者黑痣突然增大、破潰出血則可能是惡變的征象，建議及早就醫(yī)。

日常護理的注意事項

老年皮膚的保護離不開這三個特點，包括防止各種損傷、防止各種刺激和預防增生損害引起的破潰與惡變。防止各種損傷，尤其是物理性的。要注意保暖，避免風吹、日曬、雨淋。行路不穩(wěn)者要防止摔倒，跌倒不僅傷筋動骨，使老人飽受皮肉之苦，而且傷口愈合也比中青年人更慢。

防止各種刺激，食物、飲料、嗜好品要妥為選擇。盡量不用或少用刺激性物品，如煙、酒、濃茶、咖啡、辛辣物、海鮮等。這樣 能有效防止許多瘙癢癥、濕疹、蕁麻疹發(fā)生和復發(fā)。衣服尤其內(nèi)衣以棉織物為好，棉織物對皮膚的刺激作用極小，也絕少過敏；衣服要既能保溫，又不過緊，以免妨礙血液循環(huán)。

預防增生損害引起的破潰與惡變。前面提到的幾種老年皮膚增生損害都是良性的，它們本身既不會破，也不會惡變。鑒于某些損害有礙觀瞻，老年人可能不自覺地摳抓、撫弄；有些長在面部的增生損害，如老年撫易受日光刺激而起某種變化；長在背上的老年血管瘤可因背部癢而被抓破流血。這些都是老年皮膚保護時不可忽略的。