分類

配方奶粉：滿足嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要，在普通奶粉的基礎(chǔ)上加以調(diào)配的奶制品。

羊奶粉：用羊奶制作的奶粉，奶食品有牛奶，馬奶，山羊奶等。

選購(gòu)指南

禁有成分：香精香料、氟化物、蔗糖，乳糖不耐癥幼兒應(yīng)選特殊配方的奶粉。

選購(gòu)技巧：①不盲目追求品牌，更加關(guān)注寶寶是否適合喝；②不執(zhí)著于價(jià)格，應(yīng)該注意綜合考慮各項(xiàng)指標(biāo)；③根據(jù)不同的需求，選擇對(duì)應(yīng)的產(chǎn)品。

特點(diǎn)

高鈣、高鐵、低糖、添硒、降脂、高鋅。

羊奶粉的好處

①?gòu)?qiáng)化骨骼；②預(yù)防缺鐵性貧血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力；③有助于調(diào)節(jié)血液中膽固醇的濃度和血壓；④有助于牙齒和骨骼健康；⑤有益消化，能夠促進(jìn)腸道健康。

好處

孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的各種維生素和礦物質(zhì)，來(lái)滿足孕媽咪對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需求。

如何選擇

①請(qǐng)醫(yī)生提出營(yíng)養(yǎng)建議，根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉；②根據(jù)孕婦口味來(lái)選購(gòu)孕婦奶粉；③建議選大品牌，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。

選購(gòu)技巧

①注重營(yíng)養(yǎng)素標(biāo)注；②查看包裝是否完整無(wú)損；③看生產(chǎn)許可證編號(hào)是否齊全；④查看奶粉的色澤是否優(yōu)質(zhì)；⑤售后服務(wù)是否良好；⑥售價(jià)是否合理；⑦從聲音中判別其優(yōu)劣；⑧有無(wú)異常氣味和味道。【詳細(xì)+】 【孕婦奶粉十大品牌>>】

特點(diǎn)

①天然、無(wú)污染的，并有品質(zhì)保證，無(wú)抗生素；②參照母乳的成分設(shè)計(jì)，符合嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育需求；③具有可提高嬰幼兒的免疫力的成分；④所含必需的營(yíng)養(yǎng)成分含量達(dá)到國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)；⑤根據(jù)情況適當(dāng)添加國(guó)家規(guī)定的特殊配方營(yíng)養(yǎng)素；⑥不添加蔗糖、麥芽糊精、香精等。

選購(gòu)技巧

聞氣味：應(yīng)是帶有輕淡的乳香氣，如果有腥味、霉味、酸味，說(shuō)明奶粉己變質(zhì)。

溶解速度：質(zhì)量好的奶粉，沖調(diào)性好，沖后無(wú)結(jié)塊，液體呈乳白色，奶香味濃。【詳細(xì)+】

種類

高鈣高鐵奶粉：科學(xué)添加多種維生素和微量元素，特別添加活性雙歧桿菌，強(qiáng)化鈣和鐵兩種微量元素；特別適合中青年飲用，可以降低脂肪含量。

女士營(yíng)養(yǎng)奶粉：根據(jù)女性生理特點(diǎn)和營(yíng)養(yǎng)需求，選用高蛋白及脂肪含量較低的配方，科學(xué)添加鈣、鐵等礦物質(zhì)，富含維生素A、C、E、D3和葉酸，添加了有利于脂肪代謝的L-肉堿。

中老年多維高鈣奶粉：根據(jù)中老年人的生理特點(diǎn)及營(yíng)養(yǎng)需求，添加多種維生素，水解乳糖、乳鈣、豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不加蔗糖等。

好處

①有利于鈣物質(zhì)的吸收，并且奶粉之內(nèi)含有了大量的磷脂、蛋白質(zhì)、脂肪、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。

②夏飲奶粉不僅可以補(bǔ)充肌體損失的水分，還可增加營(yíng)養(yǎng)成分。

③所含物質(zhì)有一定的鎮(zhèn)靜催眠作用，還能清除緊張情緒，有利于人們的休息和睡眠。

適合種類

女士高鈣奶粉專為年輕女人設(shè)計(jì)，特別強(qiáng)化鈣質(zhì)，比普通奶粉更高的鈣質(zhì)含量。

腸胃不好

注意事項(xiàng)：小編建議您選擇營(yíng)養(yǎng)成分容易消化吸收的奶粉，比如蛋白質(zhì)或脂肪結(jié)構(gòu)較好，或者特別添加益生元的奶粉，或口感清淡的奶粉，以便減少寶寶的代謝負(fù)擔(dān)。

選購(gòu)要點(diǎn)：①乳清蛋白含量高；②有添加有無(wú)益生元/膳食纖維/GOS/FOS等；③有添加乳鐵蛋白；④口感要清淡。

三高人群

注意事項(xiàng)：低脂奶或者脫脂奶則相對(duì)更加適合三高人群，要控制好每天攝入的牛奶量。

選購(gòu)要點(diǎn)：①喝保質(zhì)期短的鮮牛奶；②選擇低脂奶粉、脫脂奶粉；③全脂奶粉要選脂肪含量為3%左右的。【詳細(xì)+】

怎么吃

最佳飲用時(shí)間是是訓(xùn)練之后、起床后、還有臨睡前；不要空腹喝增肌粉；不要隨時(shí)想起了就喝一杯；不要過(guò)量使用增肌粉；不要只喝不動(dòng)。

選購(gòu)技巧

①要選擇性價(jià)比更高的品牌；②根據(jù)自己的飲食和健身強(qiáng)度來(lái)選擇合理配比的增肌粉；③對(duì)一些需要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)的人，不能服用增肌粉；④乳清蛋白的提取工藝越高價(jià)格也越高。

缺鐵性貧血患者

原因：體內(nèi)的亞鐵會(huì)與奶粉的鈣鹽、磷鹽結(jié)合成不溶性化合物，影響鐵的吸收利用。

經(jīng)常接觸鉛的人

原因：奶粉中的乳糖可促使鉛在人體內(nèi)吸收積蓄，容易引起鉛中毒。

乳糖不耐者

原因：乳糖在腸內(nèi)經(jīng)細(xì)菌發(fā)酵可產(chǎn)生乳酸，使腸道PH值下降到6以下，從而刺激大腸，造成腹脹、腹痛、排氣和腹瀉等癥狀。