【流產后飲食食譜】流產后吃什么好 流產后飲食食譜大全

流產后吃什么好

1、雞蛋紅棗湯

材料：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。

做法：鍋內放水煮沸后打入雞蛋，水再沸后加紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。

功效：具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養(yǎng)。

2、乳鴿枸杞湯

材料：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。

做法：將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。

功效：具有益氣、補血、理虛的作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。

3、糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養(yǎng)血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。

4、雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養(yǎng)。

流產后吃什么水果

1、香蕉

香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用?；颊叨嗯P床休息，胃腸蠕動較差，常常發(fā)生便秘。再加術后失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，流產后適當吃些香蕉能防止便秘和貧血。

2、橘子

橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，防止出血。術后子宮內膜有較大的創(chuàng)面，出血較多，進食橘子有預防和修復的作用。

3、山楂

山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠生津止渴、散淤活血。山楂既可以增進食欲、幫助消化，還能幫助排出子宮內的淤血，減輕腹痛。

4、桂圓

中醫(yī)認為，桂圓味甘、性平、無毒，入脾經心經，為補血益脾之佳果。體質虛弱的患者適當吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。

5、紅棗

紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫(yī)認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合脾胃虛弱、氣血不足者食用。