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燒烤怎么烤蔬菜?微波爐怎么烤蔬菜?烤蔬菜家常做法大全

摘要:吃膩了平時(shí)的燙青菜或炒時(shí)蔬,怎么辦?烤蔬菜或許是個(gè)好選擇,不僅適用于許多不同的青菜,料理過(guò)程簡(jiǎn)單,也很美味。如果你沒(méi)烤過(guò),或是曾經(jīng)試過(guò)卻沒(méi)有很成功,不妨參考下列的做法。

燒烤怎么烤蔬菜?

做法一:

最好使用不粘鍋,油不要多放。切好的菜入鍋,中火,不要勤翻動(dòng),有一點(diǎn)點(diǎn)煎的節(jié)奏。待菜出現(xiàn)邊緣微焦時(shí)就可以放調(diào)料了。除了蒜蓉辣醬,調(diào)料撒撒撒,喜歡哪個(gè)味道重一些,就多放哪個(gè)調(diào)料。開(kāi)大火拌勻出鍋。盤(pán)邊擠點(diǎn)兒蒜蓉辣醬沾著吃。和調(diào)料一起拌進(jìn)去也可以,但我還是喜歡這樣吃。

做法二:

把各種蔬菜洗干凈,瀝干水份。金針菇把根本去除,然后外面用培根卷好,用牙簽插好,備用。尖椒要用刀劃上兩個(gè)口子,這樣好進(jìn)味道韭菜用牙簽串好備用。土豆去皮,切成薄片備用。圓白菜切好備用然后就是調(diào)醬料了,把少許甜面醬和少許郫縣豆瓣醬攪拌均勻,待用。郫縣豆瓣醬少放些,多了會(huì)太咸烤盤(pán)鋪好錫紙,烤箱200度預(yù)熱,把喜歡的蔬菜鋪在烤盤(pán)上,均勻的刷上油,撒上鹽,中層上下火烤5分鐘,拿出再刷一遍油,刷醬,撒上孜然,麻椒面,辣椒面,繼續(xù)烤10分鐘。美味的蔬菜就烤好了。

做法三:

五彩果蔬串材料很簡(jiǎn)單,原則就是少水分的果蔬。甜青椒,甜紅椒,洋蔥,香菇,菠蘿,切成小片或者小塊,撒少許鹽,用不銹鋼燒烤簽穿起來(lái),烤的時(shí)候先稍微把水分烘干一下,可以涂點(diǎn)生抽什么的,撒上椒鹽粉,五香粉,孜然粉,人家吃肉吃膩了,肯定會(huì)很眼饞嘴饞你的果蔬串。當(dāng)然,你想用辣的辣椒也行,不過(guò)就是肉比較薄,容易烤糊。

做法四:

根莖比較結(jié)實(shí)的蔬菜,如土豆、胡蘿卜、甜菜等等,都需要這一額外步驟。這些蔬菜烤之前需要先煮一下,燒烤的效果才能發(fā)揮作用。將蔬菜煮至半熟,即開(kāi)始變得柔軟即可,接下來(lái)就可以按照正常步驟燒烤了。你不需要把蔬菜整個(gè)地烤。即使是很小塊的蔬菜,也需要一段時(shí)間才能烤好。雖然生蔬菜很好吃,而且對(duì)身體好,不過(guò)還是需要洗干凈的!在水龍頭下用涼水清洗蔬菜,然后用紙巾覆蓋在蔬菜表面,讓蔬菜晾干。蘆筍、大蘑菇,和玉米都不用切。不過(guò)洋蔥、西葫蘆、青椒等,則是切好再烤的好。這樣一來(lái),蔬菜就不會(huì)粘在烤架上了,你烤出來(lái)的蔬菜上,也會(huì)有燒烤店里才有的那種印跡,吃起來(lái)更香。你肯定不想把蔬菜浸泡在油里,滴得到處都是,不過(guò)要主要還是要讓油均勻地覆蓋在蔬菜上。。將等量的橄欖油和檸檬汁混合在一起??梢约尤胄迈r的植物佐料,像是百里香、羅勒、細(xì)香蔥或迷迭香。如果你喜歡蒜,那就加幾片吧,可以讓烤出來(lái)的蔬菜更加鮮美。把調(diào)味汁倒在蔬菜上即可。也可以把蔬菜來(lái)回翻轉(zhuǎn),沾滿調(diào)味汁,讓調(diào)味汁更入味。就這樣浸泡一個(gè)小時(shí)。

微波爐怎么烤蔬菜?

做法一:

金針菇洗干凈,平鋪在微波爐容器里,稍微抹一點(diǎn)油,均勻的撒一點(diǎn)鹽,然后抹上或者撒上你喜歡的各種調(diào)味料,放進(jìn)微波爐,高火或者燒烤檔轉(zhuǎn)5分鐘就好了!

做法二:

茄子洗干凈,切成兩段。放進(jìn)微波率高火叮5-6分鐘,鍋里放油,稍熱時(shí)放入蒜末,小火炒出香味,再倒入肉末、菜脯,加適量生抽、蠔油,辣椒炒勻后關(guān)火。將叮過(guò)的茄子切開(kāi)鋪平,鋪上炒好的肉醬,適當(dāng)用筷子戳一下,以便更好地入味。放入微波爐再次高火叮5-6分鐘,取出撒上一些蔥花和辣椒粉即可。



標(biāo)簽: 蔬菜 名菜/菜譜食譜
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