女性如何平衡家庭與事業(yè) ？

工作與家庭的平衡確實是一個魚與熊掌難以兼得的問題，需要相當(dāng)?shù)某兄Z和持續(xù)的溝通才能很好地解決。家庭和工作的協(xié)調(diào)需要夫妻雙方有很好的默契，每個人都要有付出。

有些人之所以會把家庭當(dāng)做負(fù)擔(dān)，是因為覺得在工作時間里不得不操心家里的事情，耽誤了自己工作時間和晉升前景；

而有些人會把工作當(dāng)做負(fù)擔(dān)，也是因為當(dāng)它時不時擾亂屬于自己的私人時間，不能專心陪家人朋友，在旁人看來似乎自己把工作看得比什么都重要，因此內(nèi)心有所虧欠。

然而，一旦我們舍棄這個衡量方式，感受就全然不同。工作時就專注提升效率，下班時專注去感受家庭和生活的美好、相處時的快樂，告訴自己忙碌的工作也是為了未來能有更高質(zhì)量的陪伴，卸下自己的心理負(fù)擔(dān)。

生活壓力之大，我們確實很難把每一種角色都做好。但我們可以在心里肯定自己在每一個時期做出的選擇，承認(rèn)它的不足，并且不斷調(diào)整，讓不同角色能夠相輔相成，這才是我們真正要做的。

除此之外，這些小貼士也能幫你更好地做好兩方面的融合：

1.劃清界限——對家人或男朋友做出承諾，而且一定要做到。比給自己預(yù)留出固定的家庭時間，把應(yīng)酬安排到晚上9點前，留出屬于自己的時間和空間；

2.忙中偷閑——不要一投入工作就忽視了家人。例如，即使你在學(xué)校非常忙，如果你知道男友不舒服，你也一定要記得打電話問候她，不要吝嗇于表達(dá)你的關(guān)心。有時10分鐘的體貼比10小時的陪伴更讓人受用。

3.閑中偷忙——學(xué)會怎么利用時間碎片。例如：家人睡午覺的時候，你就可以利用這段空閑時間，上網(wǎng)看看你的實驗結(jié)果，或回復(fù)你的電子郵件。例如每天搭車或等車時，處理不重要的短信，或打可以等的電話。

4.好好管理時間——既然已感覺到時間不夠用了，就更應(yīng)該好好安排和管理有限的時間。每天結(jié)束后，把一整天做的事記下來，每15分鐘為一個單位（例如，1:00——1:15等車，1:15——1:45搭車，1:45——2:45與朋友喝茶）。在一周結(jié)束后，分析一下，這周的時間如何可以更有效率地安排？有沒有活動占太大的比例？有沒有方法可以提高效率？

5.注重有質(zhì)量的時間——時間不是每分鐘都一樣的。當(dāng)我的家人欣賞韓劇時，如果我能坐旁邊，用我的筆記本電腦處理我的電子郵件，他們就認(rèn)為我陪他們了。但是，當(dāng)我們一家人在玩游戲時，一定需要我全神貫注，甚至連手機都應(yīng)該關(guān)掉。另外，多觀察家人最喜歡什么，在度假、周末盡量配合他們。要記得他們平時為你犧牲很多，度假、周末是你補償?shù)臋C會。

6.言出必行，同時要制定較低的期望值——如果你想請兩個星期的假，但是又不確定老板會不會批準(zhǔn)，就不要把話說太滿，只告訴家人請一個星期的假，這樣如果老板批準(zhǔn)兩個星期的假期，你就能帶給家人一份驚喜。

7.理清自己的邊界，不是什么工作來了都要做，有選擇的去做或者分擔(dān)、授權(quán)給同事，面對過度侵犯自己私人時間的工作，應(yīng)該委婉和上級溝通；