貧血不能吃什么

別飲酒，別吃辣椒海鮮，多注意休息，精神壓力不要過大，清淡飲食就可以。飲食吃點營養(yǎng)的食物。蘑菇，紅棗，牛奶，雞蛋，瘦肉都是不錯的食物，避免著涼，可以每天用艾葉草泡泡腳，對健康有好處的。每天保持好的心情，不要生氣。

貧血患者的飲食禁忌

1、忌飲濃茶和咖啡

因為茶、咖啡中含有大量鞣酸，能與鐵生成不溶性的鐵質(zhì)沉淀，而妨礙鐵的吸收。

2、含鐵食物不宜與牛奶同食

胃酸利于鐵游離，含鐵的食物如果與牛奶同服，會阻礙鐵質(zhì)的吸收。所以，吃含鐵食物補血時，盡量不要喝牛奶，少吃堿性食物和中和胃酸的藥物。

3、限制脂肪及食鹽攝入

脂肪不可攝入過多，否則會使消化吸收功能降低及抑制造血功能。每日脂肪供給量不應多于70g，一般以50g以下為宜，并宜以植物脂肪為主。若貧血患者出現(xiàn)水腫，必須限制食鹽的攝入量，可采用少鹽、低鹽飲食。每天食鹽量應控制在5-8g，最多不超過10g。

4、忌食生冷不潔食物

貧血可由寄生蟲引起，未經(jīng)煮熟的食物易攜帶寄生蟲進入人體，故飲食中必須將食物煮熟，以防病從口入。常易帶蟲入口的食物有蔬菜、豬肉、羊肉、魚、蝦、蟹等，食用上述食物必須煮熟煮透。

5、忌吃油炸食物

貧血患者胃腸功能大部分不佳，直接影響機體恢復。油炸食物一方面造成大量營養(yǎng)成分被破壞，一方面影響人體消化吸收，致胃腸功能紊亂。

6、糾正不良的飲食習慣

雖然說非常理解現(xiàn)在的女孩子為了保持美美的身材，大多會選擇低熱量食品或者干脆“素食主義”。但小編還是想說，這或許是如今貧血癥傳播如此之廣的“罪魁禍首”。人的身體可以看出是一種精密的儀器，需要多種營養(yǎng)補充。挑食、偏食會使人體營養(yǎng)短缺。長此以往，很容易造成貧血。只有膳食平衡才能帶來真正的健康。