肩部的穴位按摩
(1)按肩井穴
兩人一方坐位，另一方用兩手大拇指指腹按在大椎穴與肩峰連線中點的肩井穴，用力應(yīng)由輕到重，逐漸加力，以有酸脹感為度。
功效：疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)。
主治：項強、肩背痛、手臂上舉不便。
(2)揉肩醪穴
兩人一方坐位，另一方用右手大拇指指腹揉肩峰前下方，舉臂時捏凹陷處的肩髂穴約50次。揉時以有酸脹感為度。
功效：疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)。
主治：肩膀痛、肩關(guān)節(jié)活動障礙、偏癱。
(3)揉天宗穴
兩人一方坐位，另一方用右手拇指指端揉肩胛骨下窩中央的 天宗穴，以達(dá)到酸脹感為度，約50次。
功效：疏筋通絡(luò)、滑利關(guān)節(jié)。
主治：肩背酸痛，肩關(guān)節(jié)活動不便、頸強。
肩髃穴
大腸經(jīng)上的穴位，用于治療肩周炎、上肢癱瘓、臂神經(jīng)痛等，配合肩髎、肩貞、臑俞等共同治療肩周炎和上肢不遂等。該穴位于肩峰端下緣，當(dāng)肩峰與肱骨大結(jié)節(jié)之間，三角肌上部中央。按摩時一手按住患病的肩膀，用食指或中指用力按揉2—3分鐘，以局部出現(xiàn)酸脹感為佳，早晚各一次。
肩貞穴
小腸經(jīng)上的穴位，主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鳴等。配合肩髃穴、肩髎穴、曲池穴、肩井穴、等治療肩周炎和上肢不遂。該穴位于人體的肩關(guān)節(jié)后下方，臂內(nèi)收時，腋后紋頭上1寸。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。
肩髎穴
三焦經(jīng)上的穴位，主治臂痛、肩重不能舉。位于人體的肩部，肩髃穴后方，當(dāng)臂外展時，于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。按摩時用一手拇指在患肩一邊肩貞穴順時針、逆時針方向按揉2分鐘，以患者能承受的疼痛度為宜。
膏盲穴
膀胱經(jīng)上的穴位，可以治療肩膀肌肉僵硬、酸痛。該穴位于人體的背部，當(dāng)?shù)谒男刈导幌拢笥宜闹笇捥帲ɑ蜃笥遗蚤_三寸），肩胛骨內(nèi)側(cè)，一壓即疼。毎側(cè)點按20—30下為宜，注意按摩力度，不可用蠻力，以患者感受能承受為度。
