一、孕婦坐長(zhǎng)途車注意事項(xiàng)

1、避免血液不循環(huán)，孕媽咪每天需要隔1-2小時(shí)起來(lái)走動(dòng)，不能長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)坐著，孕媽媽乘坐長(zhǎng)途汽車長(zhǎng)時(shí)間坐著，導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢通，讓骨盆受壓，迫使子宮內(nèi)血液不暢，孕媽咪血液不循環(huán)對(duì)胎兒的發(fā)育和健康是有危害的。

2、不要憋尿，孕媽咪不能長(zhǎng)時(shí)間憋尿，孕媽媽一般有尿頻的現(xiàn)象發(fā)生，而孕媽媽乘坐長(zhǎng)途汽車不能經(jīng)常上廁所，時(shí)常憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱發(fā)炎，甚至往上逆行引發(fā)腎臟的發(fā)炎。一旦發(fā)炎就會(huì)導(dǎo)致腰部酸痛、發(fā)燒，這對(duì)孕媽媽和胎兒是極為不利的。

3、避免勞累過(guò)度，孕媽媽自己休息好，寶寶才能休息好，如果孕媽媽乘坐長(zhǎng)途汽車長(zhǎng)時(shí)間奔波過(guò)度勞累，讓孕媽媽沒有得到好的休息，長(zhǎng)時(shí)間精神處于疲憊狀態(tài)，將會(huì)影響胎兒發(fā)育遲緩，媽媽的健康直接關(guān)系到寶寶，嚴(yán)重的甚至還會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

4、避免外來(lái)沖擊擠壓， 孕媽咪坐長(zhǎng)途汽車難免會(huì)受到波動(dòng)擠壓，長(zhǎng)途汽車在路上快速行駛產(chǎn)生晃動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著胎兒受到波動(dòng)擠壓，會(huì)導(dǎo)致胎動(dòng)異常，造成孕媽咪身體不適，腹部疼痛等狀況，如果外來(lái)沖擊擠壓過(guò)度將會(huì)影響胎兒的出生。

5、孕婦坐車最好是買走高速的車票，因?yàn)橘?gòu)買走高速的車票能夠避免中途多站停車的狀況，不僅僅是能有效的節(jié)省時(shí)間，也減少路途的顛簸。

6、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)身體，因?yàn)樵袐D長(zhǎng)期維持一個(gè)姿勢(shì)是很不好的，因?yàn)樵袐D的行動(dòng)不便，所以孕婦出行最好是有親朋好友的陪伴，特別是坐長(zhǎng)途車的時(shí)候。

7、孕婦坐長(zhǎng)途車時(shí)需要自備一些必需品，像是牙刷、衛(wèi)生紙和濕紙巾、小毛巾和暈車嘔吐用的袋子等，因?yàn)檫@些物品能夠幫助孕婦在車上做簡(jiǎn)單的清洗，能夠避免長(zhǎng)時(shí)間坐車的不適感，也可帶上一些電子設(shè)備，若是在車上感到無(wú)聊，也可以聽聽歌看看書來(lái)解悶。

8、如果感覺不適應(yīng)要及時(shí)下車，緊急情況要通知警察。

9、讓脖子或后背倚靠的充氣枕頭，舒緩自己身體的壓力，為方便休息，若是白天的長(zhǎng)途車，則建議在睡覺時(shí)戴眼鏡或是眼罩。

孕婦坐長(zhǎng)途車防范措施

1.在無(wú)法避免的情況，一定要選擇適合的座位，給孕媽咪一定的空間休息安靜，孕媽媽需要靜養(yǎng)。

2.選擇私家車，乘坐私家車比較方便，避免長(zhǎng)時(shí)間勞累過(guò)度，影響孕媽咪和胎兒的健康。

3.出行前一定要進(jìn)行產(chǎn)檢，做好預(yù)防措施，對(duì)孕媽媽和寶寶都是一個(gè)很好的安全保障。

4.親人陪同，孕媽媽出門一定要注意人身安全第一，有家人陪同可讓孕媽媽放松，避免孕媽媽緊張情緒。

二、老年人乘坐長(zhǎng)途車注意事項(xiàng)

出發(fā)前多準(zhǔn)備

老年人對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力較差，所以天氣情況對(duì)老年人的影響非常大，甚至老年常見病的發(fā)作就與天氣有直接關(guān)系。

一般有老年人參與的出行多為串門、逛街買東西、郊游等，因此老年人對(duì)于時(shí)間和地點(diǎn)的要求相對(duì)上班族的出行自由度要大一些，所以不是像看病這樣緊急的出行需求，建議在出發(fā)前對(duì)天氣和路線進(jìn)行更詳細(xì)、周到的規(guī)劃。如果是極熱、極冷、大風(fēng)、下雨這樣的天氣就不建議帶著老年人出行了。

在時(shí)間方面應(yīng)盡量避開在行車高峰期出行，因?yàn)槁飞系亩萝噷?duì)于老年人來(lái)說(shuō)是非常痛苦的事兒。您不要用自己的眼光看待老年人的問題，有時(shí)候?qū)τ谀贻p人不是問題的問題對(duì)于老年人可能是天大的難題。

上下車需謹(jǐn)慎

我們平時(shí)上車時(shí)都是拉開門一步邁上去，然后屁股順勢(shì)往里一坐。但對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，就上車這件事兒絕對(duì)不是輕松的事兒，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作需要腿和腰部同時(shí)用勁，再加上身體上很多關(guān)節(jié)都要隨之旋轉(zhuǎn)，容易讓老年人已經(jīng)老化或者有損傷的肌肉、骨節(jié)受傷。

正確的動(dòng)作是：讓老年人先背對(duì)著座椅坐下，屁股坐穩(wěn)后，再協(xié)助老年人轉(zhuǎn)身把腿收到車內(nèi)，這樣可以減小老年人受傷的幾率。

此外，對(duì)于老年人常用的輪椅和拐杖等輔助工具，一定要放在后備廂中并固定好，禁止放在座艙內(nèi)!因?yàn)樵诰o急情況下這些金屬家伙可能會(huì)對(duì)車內(nèi)乘員造成嚴(yán)重傷害。

老年人也要系好安全帶

除了很早接觸汽車的老司機(jī)們，多數(shù)老年人基本上沒有接受過(guò)正式的乘車安全知識(shí)學(xué)習(xí)，也沒有針對(duì)老年人乘車這個(gè)問題給予足夠的關(guān)心，加上年輕人沒有主動(dòng)把安全乘車須知傳達(dá)給他們，導(dǎo)致他們不知道怎樣才是正確的，怎樣才是安全的。

人進(jìn)入老年后身體情況就開始走下坡路，對(duì)于外界傷害的承受能力也大打折扣，一個(gè)對(duì)于成年人很普通的磕碰也許就一個(gè)急剎車就可能造成老年人的骨折，所以說(shuō)老年人更需要安全帶的保護(hù)。我提示過(guò)一些老年人乘車需要用安全帶，但是得到的反饋都是“這是干什么用的?”、“這個(gè)怎么系，我不會(huì)”、“系上很不舒服，我不系了”。在這里我建議年輕的朋友們，在之后你們駕車帶著年邁的父母出行的時(shí)候，告訴他們應(yīng)該系好安全帶并告訴他們使用方法，這是對(duì)他們負(fù)責(zé)，這是你應(yīng)該做的，是你的責(zé)任。

輪椅、拐杖要放在后備廂內(nèi)并固定好

很多腿腳不方便的老年人會(huì)使用輪椅或拐杖等輔助行走的工具，這些比較大的金屬家伙必須放在行李箱中，千萬(wàn)別放在座艙內(nèi)，在急剎車時(shí)它們會(huì)給車內(nèi)乘員造成嚴(yán)重的傷害，甚至是致命的。

如果是放在后備廂中也請(qǐng)確定關(guān)好后備廂的艙門，避免在行駛中后備廂突然彈起影響您的駕車實(shí)驗(yàn)或者導(dǎo)致后備廂中的物品掉落。

在車內(nèi)備一些常備藥

老年人對(duì)外界變化比較敏感，在情況多變的道路上乘車，比較容易產(chǎn)生不適感，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)老年人常見疾病。所以建議大家根據(jù)長(zhǎng)輩的身體情況在車內(nèi)也備一份常用藥，特別是針對(duì)發(fā)病快影響嚴(yán)重的病，比如心臟不太好的老年人，建議在車內(nèi)或隨身帶一瓶速效救心丸，容易高血壓的老年人備一份降壓片。

三、帶小孩坐長(zhǎng)途車注意事項(xiàng)

1不要選擇臥鋪長(zhǎng)途車

臥鋪車經(jīng)常出危險(xiǎn)，所以帶著孩子回家，盡量不要坐臥鋪車，如果距離很遠(yuǎn)，還是去坐火車的臥鋪吧，安全是第一的。

2提前讓孩子排便

坐客車時(shí)，孩子比較麻煩，經(jīng)常尿或者大便，所以上車前先讓孩子排尿排便，中途適當(dāng)?shù)暮人?，到了服?wù)器別忘了及時(shí)排尿。

3準(zhǔn)備合適的零食

坐大巴客車時(shí)間也比較長(zhǎng)，一般都要幾個(gè)小時(shí)，因此要給孩子準(zhǔn)備合適的食物，現(xiàn)在天冷了，盡量準(zhǔn)備溫?zé)岬模灰珱龅?，比如面包、餅干、點(diǎn)心都可以。

4帶好尿不濕等

如果孩子比較小，要帶上足夠的尿不濕以及垃圾袋，方便使用。尿不濕要單獨(dú)放置，以免沾臟。

5帶上適當(dāng)?shù)耐婢?/strong>