1、千萬(wàn)不能獨(dú)自去醫(yī)院

這可能是最普遍同時(shí)也是最錯(cuò)誤最危險(xiǎn)的做法了，也是最需要防范的冬季心?；颊咦⒁馐马?xiàng)。有了病知道去醫(yī)院是好事，但是有了心梗還獨(dú)自去醫(yī)院，就是要命的事。首先，去醫(yī)院路上、自己掛號(hào)、檢查，這些過(guò)程在如今的大醫(yī)院都很折騰人，可能導(dǎo)致病情惡化。其次如果沒(méi)有人陪在身邊，一旦發(fā)生心跳呼吸驟停，很可能錯(cuò)失最好的搶救時(shí)機(jī)。因此，懷疑自己心梗發(fā)作，一定不要獨(dú)自前往醫(yī)院，這種情況下，任何輕微的活動(dòng)都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，也許前一秒還沒(méi)事，后一秒就倒下了。

2、千萬(wàn)不能擅自服用硝酸甘油

硝酸甘油是大家比較熟悉的治療心絞痛的藥，但給心?；颊叻脛t要慎重，它可以使全身血管擴(kuò)張，從而降低血壓。因此，對(duì)于血壓偏低的急性心?；颊邅?lái)說(shuō)，服用硝酸甘油就是一大禁忌，它會(huì)導(dǎo)致血壓進(jìn)一步降低，增加休克的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 即使血壓正常，含服硝酸甘油時(shí)也要躺下，以防發(fā)生體位性低血壓，導(dǎo)致頭暈摔倒。

3、千萬(wàn)不能喝水

有說(shuō)法說(shuō)心梗患者喝點(diǎn)水可以降低血液粘稠度，緩解癥狀，實(shí)際上，對(duì)于一個(gè)已經(jīng)發(fā)生休克，甚至心跳呼吸驟停的患者來(lái)說(shuō)，喝水不僅無(wú)用反而有害。

某些情況下，患者意識(shí)不清，喝水很容易導(dǎo)致誤吸，發(fā)生吸入性肺炎，這對(duì)心?；颊邿o(wú)疑是雪上加霜。 另外，如果心梗患者一次喝下太多水，水分會(huì)快速進(jìn)入血液，使血液變稀、血量增加，更是給不健全的心臟增加難以承受的額外負(fù)擔(dān)。

4、千萬(wàn)不能擅自做心肺復(fù)蘇

心肺復(fù)蘇不是一定不能用，而是要先判斷情況。 這種急救方法適用于心跳呼吸驟停的患者，而急性心?；颊卟⒎嵌紩?huì)沒(méi)了呼吸和心跳。對(duì)于沒(méi)有出現(xiàn)心跳呼吸驟停的人來(lái)說(shuō)，心肺復(fù)蘇反而會(huì)增加致死性心律失常發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。

5、一定要停止活動(dòng)

懷疑心梗發(fā)作，患者要立即停止活動(dòng)，而且是任何活動(dòng)。立即就地休息，避免外界干擾。心梗發(fā)作，著急慌亂是人之常情，但是為了患者病情穩(wěn)定，大家還是要第一時(shí)間保持冷靜。

6、一定要撥打120

與此同時(shí)，家屬要立即撥打急救電話(huà)，等待醫(yī)務(wù)人員到來(lái)。 在等待的過(guò)程中，密切觀察病情變化及患者的各項(xiàng)生命體征，比如血壓、心率、呼吸等，幫助醫(yī)生了解情況。

7、一定要保持呼吸通暢

停止活動(dòng)后，要盡力保持患者呼吸通暢。若患者有缺氧指征的話(huà)，可以進(jìn)行吸氧，這樣可以迅速改善心肌缺血缺氧狀況，控制或縮小梗死面積。 如果患者已經(jīng)昏迷了，要把患者的頭偏向一側(cè)傾斜，及時(shí)清除嘴里和鼻子里的分泌物。

8、一定要舒緩心情

緊張對(duì)搶救沒(méi)有任何幫助，家屬自己首先不要過(guò)分慌張，別讓自己的負(fù)面情緒影響到患者，給患者增加額外的心理負(fù)擔(dān)，要記得陪著患者，等待救護(hù)人員的到來(lái)。

三、冬天如何預(yù)防心肌梗死

冬季是心梗患者發(fā)病的高發(fā)期，那么冬天怎樣預(yù)防心梗呢，這需要您和您的家人做好一些預(yù)防工作，包括：

1、注意控制三高

高血脂、高血壓和高血糖這三種問(wèn)題與心腦血管疾病有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，正是因?yàn)檠褐泻械母咧?、高糖分等物質(zhì)，損傷了血管的健康，才導(dǎo)致動(dòng)脈硬化等心腦血管問(wèn)題的出現(xiàn)。所以在冬天里，要有三高的患者要特別注意控制血壓、血糖和血脂，控制脂肪的攝入。

2、保持良好心情

心梗和冠心病等心血管疾病，與人的情緒也有很大的關(guān)系。由于冬天氣候冷和陽(yáng)光少等原因，很多患者容易出現(xiàn)抑郁不樂(lè)的情緒，或者經(jīng)常為自己的這個(gè)疾病感到擔(dān)憂(yōu)，這些負(fù)面情緒對(duì)于疾病的治療沒(méi)有任何好處，整日憂(yōu)慮還可能導(dǎo)致心梗的發(fā)作。因而，患者也要注意保持心情開(kāi)朗。

3、冬季鍛煉要適宜

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)心腦血管疾病患者的健康大有裨益，但運(yùn)動(dòng)時(shí)也要注意很多事情。首先，應(yīng)當(dāng)注意運(yùn)動(dòng)時(shí)衣物要及時(shí)增減，避免感冒，也要防止體溫過(guò)高。其次，心腦血管疾病患者不適合參與過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。患者在冬天的鍛煉活動(dòng)每個(gè)星期應(yīng)至少進(jìn)行三次或以上，不要少于二十分鐘，也不要多于五十分鐘。

4、避免寒冷刺激

進(jìn)入冬季之后，天氣的溫度下降的很快，在這個(gè)寒冷的季節(jié)，如果自己沒(méi)注意保暖好，受到寒冷的刺激下，身體一時(shí)間接受不了。尤其是對(duì)于本身就有心血管疾病的人群來(lái)說(shuō)，受到寒冷的刺激下，會(huì)使血管收縮、心跳加快、血壓升高，進(jìn)而誘發(fā)心梗。這也是為什么冬天是高發(fā)心梗的時(shí)期了，這就需要我們多注意氣候的變化了。

5、避免過(guò)度勞累

心梗的高發(fā)年齡在40歲以上的男性及50歲以上的女性。近幾年，年輕人患心梗的概率也逐漸增加，跟平常生活習(xí)慣有很大的關(guān)系。白天工作的壓力大，再加上晚上需要加班或者是陪老板吃個(gè)夜宵，每天睡覺(jué)的時(shí)間很少，只睡5個(gè)小時(shí)，甚至更短的時(shí)間，身體長(zhǎng)期疲憊下去，再加上睡眠不足，體內(nèi)的免疫力低下。持續(xù)處于這種壓力大，過(guò)于疲憊以及精神緊張的狀態(tài)下，即使自己的身體再健康，也會(huì)有吃不消的一天的，最終還很可能誘發(fā)心肌梗死的危險(xiǎn)。所以，安排好自己的工作時(shí)間很重要，不要讓自己過(guò)于勞累。

6、切莫暴飲暴食

每逢節(jié)假日休息的時(shí)候，人們常常會(huì)出去大吃一頓，雖然這都是人之常情，但是大家要注意控制自己食用油脂的量。如果一下子攝入過(guò)多，高油脂高熱量高蛋白的食物。很容易導(dǎo)致機(jī)體的血脂水平升高，造成血液的濃稠度增加，進(jìn)而阻塞血管，增加心梗的發(fā)生。所以，不管是什么時(shí)候，為了自身的健康考慮，適量的攝入為好。