孕婦容易出現(xiàn)氣血不足和血壓偏低的狀況，冬天手腳冰冷。多吃葡萄能夠有效改善這種狀況。因?yàn)槠咸阎泻胸S富的鐵、鈣、有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等營養(yǎng)物質(zhì)。葡萄還有安胎作用，能改善孕婦下身出血的癥狀，并且?guī)椭汉芎玫陌l(fā)育。

許多正在懷孕的媽媽都害怕因懷孕而引起肥胖。小編建議其實(shí)多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖，因?yàn)樘O果中含有豐富的礦物質(zhì)和蘋果酸，可以防止脂肪堆積，而且對胎兒的發(fā)育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效，能改善孕婦的貧血癥狀，并且能緩解孕吐的現(xiàn)象哦！

櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。食欲不好的孕婦可以吃些櫻桃，櫻桃味甘、酸，性微溫。能益脾胃，滋養(yǎng)肝腎，可以幫助調(diào)節(jié)腸胃功能。懷孕時常吃櫻桃，還能養(yǎng)顏駐容，去皺消斑，讓皮膚紅潤嫩白，而且生下的寶寶皮膚也紅潤白皙。

草莓中含有豐富的維生素C，對預(yù)防孕婦感冒效果很好。草莓中所含的果膠、有機(jī)酸和纖維可以分解食物中的脂肪，加強(qiáng)腸胃蠕動從而起到促進(jìn)食欲的作用。而且草莓含鐵，孕婦吃草莓可以有效補(bǔ)鐵，預(yù)防孕婦缺鐵性貧血，對母親和胎兒都有益處。

梨對治療妊娠水腫及妊娠高血壓有很好的效果，而且還有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝的作用。孕婦多吃梨可以生津止渴還能防治風(fēng)寒感冒、咳嗽多痰等疾病。但梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。體寒的孕婦最好煮熟之后再食用。

火龍果是一種熱帶水果，它很少有病蟲害，幾乎不使用任何農(nóng)藥就可以正常生長，所以火龍果可以說是一種純天然的綠色食品，很適合孕婦食用。而且火龍果有潤腸通便的作用，可以排出身內(nèi)堆積的毒素和垃圾，這對胎兒健康的發(fā)育也是很有益處的。

柿子有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥，能預(yù)防妊娠高血壓，并且柿子的葉和蒂都是中藥，具有抗菌消炎、止血降壓的效果。但柿子性寒，每次食用不宜超過200克。