7月水果主要產(chǎn)地

芒果

成熟的芒果聞起來有一股香甜的氣味，讓人忍不住就想咬一口。芒果含有豐富的維生素A、維生素C、糖、蛋白質(zhì)、鐵等人體所需的必要營(yíng)養(yǎng)成分，具有清理腸胃的作用。夏季正是大芒果上市的季節(jié)，可以將芒果去皮直接吃，也可以做成各樣各樣的水果沙拉，不過芒果屬于涼性水果，不能多吃，對(duì)芒果過敏的人也千萬不能吃芒果。

楊桃

楊桃可以做成楊桃汁，飲用后生津止渴又潤(rùn)喉，對(duì)于酒后口干舌燥可以起到很好的作用。同時(shí)它也是養(yǎng)顏美容的圣品，有潤(rùn)膚的作用。不過建議盡量不要空腹口渴的時(shí)候吃大量的楊桃，因?yàn)檫^量食用可能會(huì)對(duì)腎臟造成一定的損傷。需要注意的是，因?yàn)闂钐倚陨院?，無論直接吃楊桃還是喝楊桃汁，最好不要冷藏過或是加冰。

荔枝

7月吃什么水果好？七月上中旬的時(shí)候，正是荔枝紅時(shí)。荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時(shí)有補(bǔ)腦健身，開胃益脾，有促進(jìn)食欲之功效。荔枝雖然好吃，可是吃多了會(huì)上火，一般每次不宜吃超過10顆。

龍眼

7月份龍眼屬于剛剛上市的時(shí)候，在價(jià)格上會(huì)偏貴一些，大量上市應(yīng)該在農(nóng)歷7月，也就是8月份。龍眼含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質(zhì)等物質(zhì)，鐵元素的含量也比較高，食用后可以在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生，達(dá)到補(bǔ)血的效果。經(jīng)常食用，可以起到增強(qiáng)記憶、消除疲勞的效果。

桃子

步入七月，各個(gè)水果攤頭擺放最多的無疑是各種桃類。桃有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的作用，可用于大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者；桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。

西瓜

7月時(shí)令水果有哪些？夏天的水果籃子里都離不開西瓜，坊間素有“暑天吃西瓜，不用把藥抓”之說。這是因?yàn)槲鞴闲晕陡屎?，有清熱降火、消暑，利尿、除煩的作用，所以西瓜是夏季消暑解渴和補(bǔ)水的最佳水果。

香瓜

有的地方也叫甜瓜，味道香甜、肉質(zhì)脆或綿軟。香瓜果肉含有大量的檸檬酸和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分，有清熱消暑、生津解渴的功效。成熟的香瓜有一股甜香味，可以作為購(gòu)買的時(shí)候挑選的辨別方法之一。不過甜瓜含有的糖分比較多，最好適量，不要貪多。

藍(lán)莓

七月是藍(lán)莓的季節(jié)，藍(lán)莓有“超級(jí)水果”的美譽(yù)，不僅富含花青素，還是具有高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營(yíng)養(yǎng)保健功效。美國(guó)《吃好》雜志總結(jié)出的“吃藍(lán)莓的10個(gè)理由”：增強(qiáng)免疫力，提高腦力，保護(hù)視力，有益心臟健康，降低血糖，預(yù)防癌癥，防止膀胱炎，防治便秘，強(qiáng)壯骨骼，減小肚腩。

杏子

俗話說杏子四月賞杏花，七月摘杏果。每年的7月上旬，又到了杏果成熟的季節(jié)。杏是維生素B17含量最為豐富的果品，可以防癌抗癌。杏有生津止渴、清熱解毒的作用。

李子

每年六、七月，是到品嘗李的最佳季節(jié)。古人認(rèn)為李子有美容養(yǎng)顏的功效。中醫(yī)認(rèn)為李子有生津、養(yǎng)肝、清熱、利尿的功效，孫思邈說“肝病宜食之。”李子里面含有豐富的糖分，具有緩瀉的作用，可用來治療便秘。而其中所含的礦物質(zhì)吃了有凈血與造血的作用，可以強(qiáng)化肝臟和腎臟功能，可以治療高血壓與生理不順。

菠蘿

菠蘿成熟的季節(jié)有四個(gè)，其中四月份到五月份時(shí)間成熟是屬于春季；六月份到七月份之間成熟是屬于夏季；十月份到十一月份成熟收獲的菠蘿是在秋季；而12月份到第二年的一月份之間收獲的菠蘿是在冬季。多吃菠蘿能夠止渴解煩，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講菠蘿性味甘、微酸，對(duì)于津傷所導(dǎo)致的口渴口干、身熱煩躁、聲音嘶啞的人，如果適當(dāng)吃菠蘿有很好的止渴解煩的好處。

椰子

在炎熱的夏季，椰汁有很好的清涼消暑、生津止渴的功效。椰汁還有強(qiáng)心、利尿、驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。對(duì)皮膚是有好處的，椰子富含人體所需的十八種氨基酸、鈣、鋅、錳、鐵、維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素。經(jīng)常吃可以均衡人體營(yíng)養(yǎng)所需，提高人體營(yíng)養(yǎng)攝入量，增強(qiáng)人體免疫力。

火龍果

火龍果味甜多汁，含有抗氧化維生素C，可以美白皮膚、防止黑斑的生長(zhǎng)；另外還含有少見的植物性白蛋白，能對(duì)人體起到解毒的作用。這個(gè)時(shí)候的火龍果是最為便宜的時(shí)候，所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍；瘕埞罴训氖秤梅椒ㄊ侵苯忧谐蓛砂耄蒙鬃油谥员容^好。