什么是 計(jì)步器

計(jì)步器是通過統(tǒng)計(jì)步數(shù)、距離、速度、時(shí)間等數(shù)據(jù)，測算卡路里或熱量消耗，用以掌控運(yùn)動(dòng)量，防止運(yùn)動(dòng)量不足，或運(yùn)動(dòng)過量的一種工具。

電子計(jì)步器主要由震動(dòng)傳感器和電子計(jì)數(shù)器組成。人在步行時(shí)重心都要有一點(diǎn)上下移動(dòng)。以腰部的上下位移最為明顯，所以記步器掛在腰帶上最為適宜。

電子計(jì)步器的工作核心就是振動(dòng)傳感器，一般根據(jù)傳感器的形式可分為2D計(jì)步器和3D計(jì)步器。按功能分又可以分為單功能計(jì)步器，計(jì)步器手表，脂肪測量計(jì)步器等等。

計(jì)步器有哪些種類

1、2D計(jì)步器

老一代的2D振動(dòng)傳感器其實(shí)就是一個(gè)平衡錘在上下振動(dòng)時(shí)平衡被破壞使一個(gè)觸點(diǎn)能出現(xiàn)通/斷動(dòng)作，由電子計(jì)數(shù)器記錄并顯示就完成了主要功能，其他的熱量消耗，路程換算均由電路完成，也稱作機(jī)械式計(jì)步器。一般這種2D的電子計(jì)步器在使用的時(shí)候都需要垂直地面佩帶才能感受人體的震動(dòng)產(chǎn)生數(shù)據(jù)記錄，所記錄的數(shù)據(jù)誤差偏大，價(jià)格便宜。

2、3D計(jì)步器

當(dāng)前市面上主流都是使用3D式電子計(jì)步器。3D意味著全方位感受人體震動(dòng)，也就是不需要再垂直地面佩帶，只要帶在身邊口袋中，手提包內(nèi)都可以計(jì)步。使用更為先進(jìn)的電子傳感器，計(jì)步更精準(zhǔn)，體積更小。一些高級(jí)的3D計(jì)步器還帶有：秒表，收音機(jī)，MP3，手電筒，UV（紫外線測試）等功能。

3、手表計(jì)步器

手表計(jì)步器也就是將3D計(jì)步器的芯片整合在手表中。這樣用戶可以通過佩戴計(jì)步器手表來計(jì)算步數(shù)，跑步速度，跑步距離，卡路里，并且還能擁有手表的日歷，鬧鐘，秒表，計(jì)時(shí)等等功能，最新的計(jì)步器手表還集合了GPS定位，SOS緊急呼救，防跌倒，吃藥提醒，測心率，血壓，血氧等功能，實(shí)現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)，健康，安全一站式管理，有些還有盲人按鍵設(shè)置，更加人性化。

4、軟件計(jì)步器

手機(jī)型就是使用手機(jī)內(nèi)的應(yīng)用或微信內(nèi)工具進(jìn)行記步。用戶可以不用購買任何計(jì)步器設(shè)備，直接手機(jī)就能使用計(jì)步器功能。跑步愛好者可以通過手機(jī)設(shè)置自己的身高、體重、年齡等數(shù)據(jù)，直接通過菜單功能開啟計(jì)步器，就能統(tǒng)計(jì)跑步的步數(shù)了。

5、脂肪測量計(jì)步器

顧名思義，就是計(jì)步器整合了脂肪測量儀的功能。脂肪測量儀是通過手指按住計(jì)步器的兩個(gè)角上的電阻片，4秒鐘讀出人體的脂肪率。并計(jì)算人體的肥胖程度。其中人體的年齡，性別，體重等數(shù)據(jù)和計(jì)步器公用。對(duì)一些利用計(jì)步器來減肥的人群十分適用。

6、收音機(jī)計(jì)步器

計(jì)步器結(jié)合了FM調(diào)頻收音機(jī)的功能，人們可以一邊走路跑步計(jì)步，一邊欣賞音樂和廣播。

脂肪測量計(jì)步器怎么用

1、調(diào)整時(shí)間日期

長按SET鍵，數(shù)字鍵閃爍后開始設(shè)置時(shí)間和模式。通過UP和DOWN鍵分別進(jìn)行數(shù)字調(diào)整，依次調(diào)節(jié)小時(shí)、分鐘，按SET鍵確認(rèn)，時(shí)間正常顯示時(shí)，按UP鍵來轉(zhuǎn)換12小時(shí)和24小時(shí)兩種格式。

2、計(jì)步與計(jì)時(shí)測試功能

按MODE鍵，液晶屏顯示STEP字樣就開始進(jìn)入記錄功能，計(jì)步器一旦探測到走步會(huì)開始記錄步數(shù)與時(shí)間。采用了“五步內(nèi)錯(cuò)誤數(shù)據(jù)糾正”，記錄連續(xù)五步以上的有效數(shù)據(jù)，忽視不正規(guī)步數(shù)。長按SET鍵，對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行清空。

3、距離測量

按MODE鍵，直到顯示STEP，再按UP鍵，屏幕顯示MILE、KM字樣。長按MODE鍵切換公制和英制模式。

4、跨步設(shè)置

按MODE鍵，直到顯示STEP，再按UP/DOWN鍵，直至出現(xiàn)STRIDE，調(diào)節(jié)跨步距離，實(shí)現(xiàn)對(duì)走步總距離的統(tǒng)計(jì)。公制30-180cm，每個(gè)跨度1cm間隔設(shè)置，英制10英寸-72英寸，調(diào)整間隔0.5英寸。

5、卡路里計(jì)算

按MODE鍵，直到顯示STEP，再按UP/DOWN鍵，直至出現(xiàn)KCAL，計(jì)算卡路里，長按reset，可以清空數(shù)據(jù)。輸入個(gè)人體重，便與計(jì)算準(zhǔn)確。按UP/DOWN鍵，直至顯示kg，體重公制10-250kg，間隔0.5kg。

6、身體脂肪設(shè)置

按MODE鍵，直至顯示STEP,再按一次MODE，進(jìn)入脂肪模式，按UP鍵，可以看到五種不同的用戶組記憶，M1-M5身體脂肪設(shè)置，長按SET鍵設(shè)置個(gè)人數(shù)據(jù)，通過UP/DOWN鍵依次設(shè)置重量、高度、年齡、性別，確認(rèn)設(shè)置。

7、脂肪掃描

按UP鍵，選擇模式，記憶個(gè)人數(shù)據(jù)，按Start開始掃描進(jìn)程，把兩個(gè)拇指放在感觸板上即可進(jìn)行脂肪掃描。