【運(yùn)動(dòng)護(hù)具種類】運(yùn)動(dòng)護(hù)具分類大全 常見的運(yùn)動(dòng)保護(hù)用品有哪些

運(yùn)動(dòng)護(hù)具有哪些

1、頭盔類運(yùn)動(dòng)護(hù)具

適用的運(yùn)動(dòng)種類：速度輪滑運(yùn)動(dòng)、滑雪運(yùn)動(dòng)、賽車運(yùn)動(dòng)以及其它容易傷到頭部的極限運(yùn)動(dòng)等

常見種類：輪滑頭盔、自行車運(yùn)動(dòng)用頭盔、賽車頭盔等

主要防護(hù)作用：防止頭部受到撞擊或碰到硬物而受到傷害

2、人體四肢類的運(yùn)動(dòng)護(hù)具

適用的運(yùn)動(dòng)種類：籃球、足球、網(wǎng)球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)；跑步、健身、舉動(dòng)、武術(shù)等

常見的種類：護(hù)頭、護(hù)肩、護(hù)手、護(hù)肘、護(hù)腕、護(hù)腰、護(hù)腿、護(hù)膝、護(hù)踝等

主要防護(hù)作用：預(yù)防和避免人體四肢不同部位的扭傷、擦傷等

常見的運(yùn)動(dòng)護(hù)具簡(jiǎn)介

1、頭盔

多為溜冰、滑板、騎車、攀巖等運(yùn)動(dòng)者所用，頭盔可以減輕甚至消除物體對(duì)頭部的撞擊傷害，以保證安全。頭盔的減震作用，分為軟保護(hù)和硬保護(hù)兩種。軟保護(hù)在沖擊中，通過增加沖擊距離減低沖撞的力量，撞擊的動(dòng)能全部轉(zhuǎn)移到頭部；硬保護(hù)沒有增加沖擊距離，而是通過自身的碎裂消化動(dòng)能。

2、護(hù)眼鏡

護(hù)眼鏡是用來保護(hù)眼睛的輔助器材，主要功能是防止強(qiáng)光和風(fēng)沙對(duì)眼睛傷害。保護(hù)眼鏡具有透明度、彈性較好和不易破裂等特點(diǎn)。

3、護(hù)腕

多為排球、籃球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)者所采用。護(hù)腕可以有效地減輕手腕部位的過度屈伸，特別是網(wǎng)球的球速非?？欤宕髯o(hù)腕可以減少球觸拍瞬間手腕所受到的沖擊力，保護(hù)手腕。

4、護(hù)腰

多為舉重、投擲運(yùn)動(dòng)者所用，有些項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員在做大負(fù)荷力量訓(xùn)練時(shí)也常使用。腰是人體的中間環(huán)節(jié)，當(dāng)做大負(fù)荷力量訓(xùn)練時(shí)，需要通過腰這個(gè)中樞來傳遞，當(dāng)腰部力量不夠或動(dòng)作不正確時(shí)就會(huì)受傷。使用護(hù)腰就有效地起著支撐、固定的作用，能有效地防止腰部扭傷。

5、護(hù)膝

多為排球、籃球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)者所采用，舉重、健身等進(jìn)行大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)的人也常常使用。使用護(hù)膝能較好地固定關(guān)節(jié)，減輕運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)的碰撞和磨損，同時(shí)還可以防止運(yùn)動(dòng)中摔傷時(shí)對(duì)表皮的損傷。

6、護(hù)踝

一般為田徑項(xiàng)目中短跑和跳躍運(yùn)動(dòng)者采用較多。使用護(hù)踝可以對(duì)踝關(guān)節(jié)起固定保護(hù)作用，防止踝關(guān)節(jié)扭傷，還能對(duì)跟腱起防止過度拉長(zhǎng)的作用。對(duì)踝關(guān)節(jié)損傷的運(yùn)動(dòng)者來說，它還能有效地減少關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，減輕疼痛，加快恢復(fù)。