吹空調(diào)感冒吹空調(diào)受涼引起，一般為風(fēng)寒感冒，癥狀為流清鼻涕、比較怕冷、發(fā)燒不出汗，有時(shí)伴有咽喉腫痛。可以先喝一杯生姜糖水，再進(jìn)行泡熱浴或蓋被子發(fā)汗，出汗過(guò)后清內(nèi)熱，喝些藿香正氣水，或荷葉水，綠豆湯。比較嚴(yán)重的可吃一些感冒藥或就醫(yī)。

吹空調(diào)頭疼空調(diào)下，頭部受了風(fēng)邪侵襲，神經(jīng)痛導(dǎo)致的?？梢酝ㄟ^(guò)按摩頭部、太陽(yáng)穴涂抹清涼油、喝點(diǎn)綠茶、洗個(gè)熱水澡、走出空調(diào)房等來(lái)緩解。

吹空調(diào)面癱受到冷刺激后，面部血循環(huán)流通不暢，引起面部僵板、麻木流涎、口眼歪斜等。面癱要及時(shí)就醫(yī)，一般采用滋養(yǎng)神經(jīng)、抗病毒的藥物進(jìn)行治療，配合針灸療法刺激神經(jīng)，促其恢復(fù)。

吹空調(diào)鼻炎就犯溫度過(guò)低，空氣干燥，空調(diào)內(nèi)的塵埃、螨蟲(chóng)、霉菌彌漫吸入引起過(guò)敏性鼻炎發(fā)作，打噴嚏、流鼻涕等。注意定期清理空調(diào)、凈化室內(nèi)空氣，溫度不宜調(diào)得太低，保持室內(nèi)濕度。多揉搓鼻翼，以改善鼻黏膜的血液循環(huán)。還可以口服抗過(guò)敏藥物、糖皮質(zhì)激素噴鼻。

吹空調(diào)喉嚨痛空調(diào)房?jī)?nèi)長(zhǎng)時(shí)間空氣不流通，容易滋生細(xì)菌，加之空氣干燥，易引起喉嚨缺水和免疫力降低而導(dǎo)致喉部發(fā)炎或上火。注意多開(kāi)窗通風(fēng)，多飲溫水，多食新鮮瓜果蔬菜，也可服用一些清熱解毒抗消炎的藥物。

吹空調(diào)臉紅發(fā)燙皮膚角質(zhì)層太薄，有敏感性肌膚的特質(zhì)，空調(diào)溫度過(guò)低刺激皮膚引起干燥過(guò)敏現(xiàn)象。根本在于恢復(fù)你的皮膚屏障，每天做好保濕護(hù)膚的工作，可多次補(bǔ)涂保濕護(hù)膚品。

吹空調(diào)膝蓋疼關(guān)節(jié)痛由于受涼引起的手足麻木、膝蓋關(guān)節(jié)疼痛，或者膝蓋關(guān)節(jié)本身有舊傷舊疾，受涼刺激加重疼痛?？梢酝ㄟ^(guò)按摩、熱敷、蓋上小毛毯不讓膝蓋關(guān)節(jié)暴露、艾灸、貼膏藥等方法緩解。

吹空調(diào)腸胃不適吹空調(diào)不備件薄外套，睡覺(jué)不蓋薄毯，空調(diào)房?jī)?nèi)吃冷飲冰凍西瓜等，容易脾胃虛寒，肚子著涼，促使腸道蠕動(dòng)加快，出現(xiàn)拉肚子的情況。注意腹部保暖，多喝點(diǎn)溫水、少吃生冷。

吹空調(diào)感覺(jué)疲勞空調(diào)房空氣流通差，容易使人疲倦。累了時(shí)可以起身練習(xí)踮腳尖，讓血液可以供給心肌足夠的氧氣，有益心血管健康，還能鍛煉小腿肌肉和腳踝，防止靜脈曲張；可以隔段時(shí)間到室外或陽(yáng)臺(tái)透透氣。

吹空調(diào)濕氣重出汗后，毛孔張開(kāi)，進(jìn)入空調(diào)環(huán)境中，毛孔收縮，呆在空調(diào)房里長(zhǎng)期不出汗，把汗液濕邪之氣留在體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣重。可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、拔罐、刮痧、泡腳、食療（赤小豆、薏米、山藥、茯苓、芡實(shí)、冬瓜等）等方法排濕氣。

氣溫多少度適合開(kāi)空調(diào)人體感覺(jué)舒適的溫度在26-28度左右，相對(duì)濕度40～60%。室溫超出這個(gè)舒適范圍，可以開(kāi)空調(diào)，不過(guò)每個(gè)人對(duì)于溫度的感知可能稍微有些不同。

夏天空調(diào)開(kāi)多少度合適一般情況下，夏天空調(diào)溫度設(shè)置在26-28度為宜。空調(diào)溫度與室外溫度之間最好相差不過(guò)5-8度。

吹空調(diào)干燥怎么解決呆在空調(diào)房要多喝溫水，開(kāi)空調(diào)可以放一盆水，通過(guò)盆內(nèi)水的蒸發(fā)來(lái)調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，還可以用噴水壺噴水，拖地、開(kāi)加濕器來(lái)增加室內(nèi)的濕度。

別直接對(duì)著空調(diào)吹盡量避免正對(duì)空調(diào)出風(fēng)口內(nèi)吹空調(diào)，避免對(duì)著身體直吹?？照{(diào)內(nèi)機(jī)出風(fēng)口導(dǎo)風(fēng)條可以調(diào)整到往前上方吹風(fēng)的位置。

注意經(jīng)常開(kāi)窗換氣應(yīng)經(jīng)常開(kāi)窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對(duì)流。白天每3-4小時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)10分鐘左右，晚上睡覺(jué)可以將窗戶留點(diǎn)縫隙通風(fēng)。

注意空調(diào)房?jī)?nèi)衛(wèi)生開(kāi)空調(diào)時(shí)，注意別在室內(nèi)抽煙、點(diǎn)蚊香。要定期清洗空調(diào)，室內(nèi)也要定期打掃消毒，保持室內(nèi)空氣凈化，避免細(xì)菌滋生，感染病毒病菌。

睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)26-28度比較好，風(fēng)力不要太大，避免直吹，開(kāi)啟睡眠模式更舒適省電，睡覺(jué)時(shí)要注意蓋好空調(diào)毯，免得睡著了著涼。