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早餐的重要性自不必多說，但比起我們常吃的的由精細米面制成的包子、粉面類早餐，谷物類早餐保留了更多營養(yǎng)，吃起來更健康。可粗糧早餐有哪些？早餐谷物食品哪些好吃呢？其中即食燕麥片、五谷雜糧粥、五谷雜糧粉、谷物早餐奶都是營養(yǎng)又美味的谷物類早餐。下面，小編來分享這四種谷物早餐的選購要點，讓你均衡早餐營養(yǎng)，開啟一整天的活力。

我國黑豆品種資源豐富，為世界各國之首，那么黑豆產地是哪里最出名？明水黑豆、神木黑豆、彰武黑豆、炭泉黑豆、鳳陽黑豆、獲嘉黑豆、漳平青仁烏豆、神池黑豆、廣靈黑豆、石山黑豆等都是優(yōu)質產區(qū)，下面和小編一起來看看中國最好的黑豆產地吧。

雜糧粥是養(yǎng)生粥，以五谷雜糧為食材熬制而成，制作簡單，營養(yǎng)豐富，有益健康，一年四季，可以經常喝粥來調理身體，那么雜糧粥最佳搭配有哪些呢？營養(yǎng)又美味的有紅豆黑米粥、黑米黑豆粥、薏米燕麥粥、芡實薏仁粥、薏仁綠豆粥、黑豆燕麥粥、淮山糙米粥、黑米淮山粥、紅豆紅棗粥、蕎麥百合粥。下面是小編整理的五谷雜糧營養(yǎng)粥最佳搭配top10，一起來看看營養(yǎng)雜糧粥的配料和做法吧。

大豆原產地是中國，是我國重要糧食作物之一，各地均有栽培，那么我國哪里產的黃豆好？黑龍江省是我國優(yōu)質大豆生產基地，種植面積占全國的48%，年產量占全國47%，穩(wěn)居中國大豆種植面積、總產量第一。黑龍江大豆主產區(qū)如黑河大豆、九三大豆、克山大豆、巴彥大豆、海倫大豆等是全國有名的黃豆產區(qū)，另外還有內蒙古的莫力達瓦大豆和阿榮大豆，以及四川省、安徽省、河南省等地，也是我國大豆優(yōu)質產地。以下，請看小編帶來的我國10大優(yōu)質大豆產地盤點，了解更多優(yōu)質黃豆產地及相關情況。

減肥無非是邁開腿，管住嘴，可對于不愛運動的人來說，不妨從吃上面著手，其中利用粗糧減肥，就健康又易堅持?？傻降诇p肥吃什么五谷雜糧好呢？燕麥、糙米、黑米、小米、薏仁是常見的五種減肥粗糧，此外，還有玉米、紅薯、赤小豆、綠豆、蕎麥等粗糧也可幫助瘦身，而且其吃法多樣，口感豐富，讓瘦身也變得更簡單。下面，小編推薦越吃越瘦的10種雜糧，讓你輕松健康減肥。